2011年2月27日星期日

10个提示,帮助您省钱处方药

多年来,我们有一个非常自由的药房的利益。今年,我们将我们的保险迁至United Heathcare,我们中的许多人发现药房福利更具限制性和更昂贵。我们正在谈判与供应限制等问题的替代方案,但其中一些变化在这里留下来。例如,没有保险公司通过零售或邮购药房提供90天供应维护药物的计划,因为我们曾经像往常一样。以下是您可以考虑的一些技巧,以帮助您管理处方药的成本。  

  1. 使用处方药单。当你看医生时,请和你一起服用的处方药单。我们拥有三个分层计划,其中1级,25级药物中的药物为10美元,25美元的药物,在第3层药物中为60美元。当您需要药物时,请与您的医生一起审查名单并讨论专业人士并讨论专业人士每个层中的药物缺点。在选择药物时积极与您的医生接触最接近您的需求和成本偏好。或者,您可以寻找更低的成本药物选择myuhc.com.然后与您与您的医生或在线聊天或致电联合护士(888-887-4114)讨论选项,然后与您的医生进行跟进。 
  2. 与您的药剂师交谈并考虑泛型。让我们说你错过了尖端#1中概述的机会,并在一个新的处方找到零售药房。询问药剂师药物成本是多少,以及可用的替代品。我的医生最近为我开了抗生素。她告诉我,她推荐品牌药物,因为普通有时会引起胃部不安,她检查了写作的分配。当我到了药房时,我询问了成本之间的差异在通用和品牌名称之间 - 通用是10美元,该品牌药物为60美元。我选择了通用以节省50美元,我很幸运 - 它并没有让我的胃扰乱。 
  3. 充分利用在线工具。myuhc.com.要查看有关您目前使用的药物替代品的个性化信息,请审查药物互动和副作用的审查信息,通过邮购药房订单补充中介,并审查您的药房索赔和历史。如果您看到多个医生,可以打印出一种药物清单并将其与您联系到您的预约。这样,您可以向医生提供完整的信息,并避免药物互动的问题。 
  4. 是XL,ER和CR版本的药物。我被告知毒品公司经常开发延长释放或控释版本的药物以扩展其专利。我不知道这是否是真的,但我注意到你可以在第1层中找到与一般的相同药物,在第2层和第3层中的一个暂停版本版本。您也可以在那里找到基于如何在管中与泵分配器在管中,是一种药物的成本是一种显着差异。 
  5. 询问大约一半的平板节目。在某些情况下,药物可用于可以使用药丸分离器分开的形式的双重强度。 United Healthcare拥有正式的半平板计划,以鼓励药片分裂。如果您参加,您可以获得最多一半的正常复制金额。 
  6. 使用邮件订单。我们的计划允许参与者获得90天的维护药物供应两种复制。我们的计划是在马里兰州的州编写的,该公司授权全面保险计划允许消费者在零售药房获得“维护”药物,以获得与邮购相同的成本。我们的守护者的旧计划在这方面提供了不受限制的访问。但是,大多数保险公司都不是如此自由。 United Healthcare有一个“维护”药物清单。只有这些药物在零售药房才能在零售药房提供两台两天的两台复制。 80天的额外药物的供应通过邮购,可通过邮购进行两份复制。零售药房费用高于邮件订单成本的7%。使用邮件订单可以在您填充处方时节省您的钱。它还保留了我们的计划药房成本,这导致未来几年较低的保费。 
  7. 支付税前美元。参加FSA(灵活的支出账户)计划,并通过方案使用额外的资金来支付税前美元的处方药。 
  8. 在零售药房培养促销活动。例如,目标拥有大量通用处方,只需90天供应。 
  9. 我们的保险未涵盖的处方药的比较商店。我使用的奶油最近是巨人的226美元,沃尔玛的135美元。巨人愿意匹配沃尔玛的价格,所以在手机上10分钟救了我91美元。
  10. 考虑自然替代品和生活方式的变化。我最近博成了心脏健康管理胆固醇的自然替代品。通过饮食,运动和补充,与尝试管理您的病情的专业人士谈谈。结合某些处方药物时,一些天然补充剂可能是危险的。始终告诉您的医生,您正在接受并询问可能的互动。 

如果您遇到您需要的药物,请在866-495-9170呼叫健康倡导者或与人力资源团队成员交谈。  



有趣的帖子从福利唠叨如何在处方药中省钱

2011年2月26日星期六

个人进气卡为我们的减肥计划

我们决定今年尝试一些新的东西,并在减肥计划中有参与者完成进气卡,告诉我们他们的计划的减肥目标以及他们的一些挑战是什么。人们在初始筛选期间完成了卡片,并在与生活工作策略员工协商的目标中设定了目标,因此我们可以确保他们是安全合理的。我们利用这些信息将参与者团队放在一起,以类似的目标和挑战,并将我们的教育方案集中在参与者的需求上。

进气卡

2011年2月23日星期三

用于降低胆固醇的他汀类药物的自然替代品

我的最后一篇文章是关于我从中学到的大卫工人在心脏健康介绍期间,他上周日给了。那天早上,他接受了让我们的谈话生活。这是一个信息 piece.

我们的健康计划涵盖的13%的成年人 服用他汀类药物,我担心他们可以对我的同事健康有更多的负面影响而不是积极的影响。我们的年度 处方药费 for statins are over $30,000 一年。我想知道是否有更好的方法......

2011年2月20日星期日

大卫工业人员心脏健康的基础

今天,我去了Baileys Crossroads的维生素Shoppe听到了我的朋友,大卫工人 Aka草药药剂师,谈论心脏健康。我在南卡罗来纳大学遇到了我的第一周。 (Go gamecocks!)Dave是一个药房专业,我从他学到的第一件事之一是在您对药物,药物副作用和药物相互作用有疑问时询问药剂师。戴夫的药剂师和自然疗法医生。他拥有14年的药店,最终得出结论,有更好的方法。他赞助四大的健康支柱 - 饮食,运动,灵性和补充。就像我说的那样,今天的谈话是在维生素店,所以重点是补充剂。


戴夫分享A.四条教会基础补充计划 支持一般健康以及心脏健康。


1. 多种维生素- 戴夫建议我们服用多种维生素来弥补日常饮食中缺少的内容。他建议我们寻找一个整个食物维生素并为我们是谁购买的维生素 - 男性对女性(有或没有铁)等......他向我们展示了几个例子 - 新章的每个人II和生活花园维生素代码女性。


2. 抗氧化剂- 好吧,我对抗氧化剂一点谈论,可以告诉你他们中和自由基,但戴夫终于解释了我理解的方式意味着什么。他说,如果你拿着一个别针并刺破你的手你会画一滴血液,然后它会变得有点发炎和结痂。自由基就像漂浮通过我们血管的小销。他们用斑块引起结痂的刺。他还比较了自由基排气。锻炼越多,你创造的排气量越多。戴夫和他的妻子正在四月哥伦比亚的半马拉松训练。他说他增加了他的CoQ10剂量,以抵消他正在训练的额外自由基。他建议以下抗氧化剂 - 绿茶,姜黄,CAQ10,白藜芦醇,葡萄种子和碧萝芷(他提到的,他提到的是静脉曲张也有益。)我拿起一瓶COQ10来抵消我创造跆拳道的所有自由基。我宁愿从一杯美味的红葡萄酒中获得白藜芦醇。 


3. omega-3的 - 戴夫谈到了欧米茄3的鱼类和植物。他向大多数人建议1,000至2,000毫克鱼油 - 如果你有高血压,大多数人为4,000到5,000。然后,他指出了对我来说应该显而易见的事情,但不是。您需要阅读鱼油补充剂上的标签。例如,我已经在前面说了1,000毫克的瓶子,但是当我读取标签时,我了解到每个药丸只有600毫克的欧米茄3的。哎呀,我以为我每天服用4,000毫克,我只服用了2,400毫克。


戴夫继续谈论欧米茄3's的植物来源 - Chia种子和亚麻籽。他说Chia Seeds比乳制品更多的钙多倍。我想我明天早上我通常会把我的燕麦粥放在我的碗里,并尝试一些奇瓦种子。


4. 益生菌 - 益生菌是偏好消化过程的友好细菌。益生菌增强了您从食物和其他补充剂获得的营养益处。戴夫说我们应该寻找标签,表明它们绕过胃酸以获得全部效果。


一旦你有基础,戴夫建议我们可以用其他补充剂建立在它上,以防止或治疗其他条件。他专门谈论中风,高血压和胆固醇。


对于笔触,他推荐了Nattokinase,用于预防和恢复,并表示与香豆素一起服用。他说银杏叶是一种天然血液稀释剂,并具有额外的健康益处。

对于高血压,戴夫推荐了BP管理员等补充。


对于胆固醇,Dave推荐的Sytrinol。戴夫不是他汀类药物的粉丝。他最近在谈论它的几次电视上 - 胆固醇药物的健康替代品 胆固醇降低药物对您的健康有益吗? 戴夫还建议知道您的CRP,C反应蛋白,可能比了解你的胆固醇更重要。我们提供了CRP筛选作为我们健康计划的一部分,所以我很高兴听到他这么说。 
戴夫有一本书在大约五周 - 健康的支柱。 (我正在按照亲笔签名的副本。)与此同时,您可以在线收听他的广播节目 - 星期一至周五12:00至1:00。 (他的左侧有一个链接网站。)我有一些关于戴夫的想法,我可能会在一些工作场所健康计划中共同努力,所以在这里保持调整!


现在为免责声明,我是一个商业专业。我没有医疗培训,我不是记者。我希望我的笔记将帮助您调查一些可能改善健康的东西。希望戴夫将纠正我,如果我有任何严重错误。 





2011年2月3日星期四

Recording Weight Loss During LOST @ASHA

在我们的最大的失败者活动一年前,参与者在Intranet上记录了他们的实际体重。该系统被设置为使得没有人能看到另一个人的体重。我们可以判断一支球队是否有缺失的参赛作品。我可以看到所有的数字,但我不知道谁将任何特定的重量联系起来。 


今年我们决定从中借更多thintervention.模型和每周记录重量的变化。我们还决定在视觉上显示每个团队的进步会很有趣。我的同事,特里,想到了这个神话般的展示。每周,参与者权衡,他们将重量的变化从他们的起点(不是从前一周开始的。)如果它们丢失了重量,它们会在绿点上显示,蓝色是中性的,红色显示增益。 


关于从起始重量与前几周重量重量的重量变化有一些混乱和争论。我决定使用起始体重,因为(1)我们使用的是我们使用的第1周的标度问题,我以为它会把我们扔掉,(2)看起来更令人鼓舞的是在该计划期间丢失的总重量(3 )我可以轻松地统计数字,看看哪个团队在领先地位,重量参与者作为一个团队丢失了多少。我仍然可以将数字与前一周进行比较,以注意每周重量丢失并观察趋势的变化。我也知道每个团队的总重量,所以我们宣布根据减肥百分比的每周团队获奖者。 比如去年,使用寿命策略仍将保持我们的“官方”记录。 


2011年2月26日更新:再也不会让人们记录其体重的变化。它导致了群众混乱,我对自我报告的数字没有信心。去年人们每周记录实际重量时,它会更容易。生活和学习......生命策略本周完成了中点筛选。我很快就会有官方数字。敬请关注。