2011年9月23日星期五

阿莎被认为是大华盛顿最健康的雇主之一

昨天,我们参加了WBJ最健康的雇主奖励活动。荣誉按照尺寸分为四类,然后排名一到十大 在每个类别中。 Asha在100到499类中排名第4。


Arlene Pietranton,Asha的执行董事,接受我们的奖励。 

2011年9月21日星期三

分享。交换。社会健康。

星期一,我参加了#sxsh会议 - 分享。交换。社会健康。我真的很从我的因素中让我思考。 (我花了一部分时间只是试图跟上被扔掉的首字母缩略词。)我喜欢会议的TED风格,这是一个巨大的价值 - 从令人印象深刻的环境中学习的全天为50美元一群礼服。 这些是我的一些亮点。

Todd Park,CTO HEATH和人类服务,交付了主题演讲。他在早上的第一件事就是“比咖啡更好”,他并没有让人失望。他对新的激励措施和服务系统的费用转移到支付健康,质量和价值的费用。他有点谈到了一系列关于综合交付系统,并建议将有一系列方法可以激励和奖励项目所示的创新CMS创新中心。然后他搬到了像这样的信息集成蓝色按钮主动 and the 直接项目。一种 项目创建标准集和 services 无缝地安全地运输健康信息。我注意到 - 燃料与数据进行刺激。 (我无法帮助医疗保健和绘制类比Moneyball本周与电影出来了。)他提到的一份倡议清单,我想看看 - iTriage, 保守界线 , Castlight, 患者, asthmapolis., 食品绿洲, and Ozioma

梅丽莎戴维斯, NM Incite(Nielsen / McKinsey),谈到驾驶在线讨论的患者。有趣的是,患病率较低的病症往往有更大的在线参与。她有一些有趣的幻灯片,并分享了一些新数据 由数字的医疗保健社交媒体。 (一定要查看信息图形。)

Jane Sarasohn-Kahn, previously known only to me as @healthythinker, suggested that people are adopting a DIY approach in this post-recession economy that extends to healthcare. There has been a lot written about people self-rationing care during an economic downturn, but Jane brought a different perspective. She kindly summarized her talk on her blog, (which is on my routine reading list) so you can get this great info directly from the source -- 人们’家庭经济正在推动DIY医疗保健
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肯特瓶,M.D.介绍了基层动员。他谈到了患者宣传和乳腺癌患者的Avastin运动的成功。当然,阿瓦斯汀不是最终被FDA批准用于乳腺癌,但您仍然可以欣赏患者及其支持者的基层运动的有效性。瓶子博士建议我们将受益于社会方法来招募临床试验。他分享癌症患者的一半他们的医生告诉他们错误并谈论carecach.com.一项服务,帮助人们与医生准备对话,甚至记录他们以重新审视或与家庭成员分享。很多医生拒绝了在这一点上记录的谈话,但瓶子博士预测它就像在警车中使用视频,有一天医生会欣赏透明度的价值。 

在午餐时间,我们目睹了推出是我的癌症不同。我们被告知,“如果你见过一只癌症,你已经看到了一只癌症。”这是一个教育癌症患者要求先进的分子水平检测的运动,因此可以瞄准治疗。这项倡议背后有一个非常引人注目和热情的人群。如果您认识有癌症的人,鼓励他们访问该网站并与他们的医生讨论分子层面测试。

I was 希望能够满足更多的#co_health group irl,但我确实喜欢看 弗朗梅德姆 (@femelmed) and hopefully a few of the #sxsh folks will join in 我们今天的聊天 在游戏和参与中的中午。 

Dave Debronkart.,AKA E-患者戴夫分享了他的故事,并为增加了消费者参与医疗保健而作出了令人信服的案例。他的故事似乎说明了为什么我们都在那里。花几分钟,16岁以更加准确,从今年早些时候观看他的TEDX谈话。 


 

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2011年9月20日星期二

我们的新减肥计划

我们正在为有愿望减少30英镑或更多磅或更多磅的工作人员开始新的减肥计划。这种方法非常个性化,并将重点关注改善 nutrition and increasing activity 该计划将与我们以前的减肥相同 campaigns 频繁一对一 consultations 用营养师和 occasional group 活动。不会有任何团队,没有竞争。

兴趣的工作人员联系了我们的合作伙伴,生命策略而Cyndi Fales采访了那些有兴趣的人。她评估了许多像支持候选人一样的东西,可能会改善体重减轻,准备改变的健康状况,以及在减肥时期的努力工作,并没有尝试过。 32名工作人员对该计划表示令人兴趣,并选择12人 participate.

每个参与者都有一个小时,一对一的会议安排在一起 the 我们正在使用的营养师,艾伦·斯洛金,RD。我们为每个参与者提供了一份副本体积当她与个人合作时,艾伦将使用这本书。

联合医疗保健为我们提供Fitbits给参与者。我们将让每个人都开始改变他们的饮食,因为这对体重减轻的影响最大,然后我们将得到它们与Fitbits建立。

我们正在向该计划中的人们致力于承诺。我们有一个计划在接下来的12周左右计划,并将依靠参与者的反馈来弄清楚接下来是什么。

2011年9月17日星期六

Got Grit?

我最近写了一篇文章willpower以及我的思想如何从我的理论中发展,耐受不适的意愿与一个人是否经常行使,以考虑自我控制作为一个可漏心的资源,思考意志力。  Willpower is defined as 能够抵制自己的自然冲动,并将您的能量集中在手头的任务上。我现在正在读书Drive他们介绍了砂砾存在的概念和成功的指标。砂砾被定义为 坚持不懈和对长期目标的热情。 

也许这不仅仅是我们需要做出健康的生活方式改变的意志力。也许我们也需要砂砾。现在我认为你需要WillPower进行改变 - 开始新的饮食或锻炼计划 - 但一旦你得到一些动力,你需要砂砾来维持变化并使其成为你的生活方式。从我读过的,你不能 只是向任何地方涂抹砂砾 随机努力。您必须了解您的行为如何让您更接近您热衷的长期目标。

有一个Grit Test宾夕法尼亚州真实的幸福网站。这是22个简单的问题,只需几分钟即可完成。不幸的是,使用该网站获取访问需要一分钟,但值得做。我希望你能参加考试,让我知道你的想法。

2011年9月16日星期五

ASHA健身课程的免费试验

我们招募了一群精彩的培训师,为我们的员工开发了一个有趣的课程。下周,工作人员可以在任何课堂上删除,并无需尝试。然后,他们可以为我们的未来12周的会话中最喜欢的东西注册。这是我们目前提供的。


Mondays
功能培训 – Class 1 (马特和克里斯)
Level:中级到高级
星期一早上7:30

在这次电路训练课上发现您的内在运动员,由真正的AP为隐藏在我们所有人中隐藏的成熟运动员开发。提高您的速度,敏捷和快速,同时提高力量和平衡。

女性& Weights – Class 1 (Christina)
等级– All
星期一下午4:00

让你的心脏抽水和肌肉在整个身体力量和调理阶级,组合权重,乐队,球和地板挑战整个身体。


女性& Weights – Class 2 (Christina)
等级– All
星期一下午5:15

让你的心脏抽水和肌肉在整个身体力量和调理阶级,组合权重,乐队,球和地板挑战整个身体。


Tuesdays
拳击训练营 (马特和克里斯)
水平:所有
星期二上午7:30

塑造岩石风格。了解整个身体的基本拳,组合和防御,以提高心血管耐力,核心强度,动力,步法和协调。取出你的挫折感,找到你内心的平静。 (嘿,一些像瑜伽一样的人,一些更喜欢击中东西。)手套和所有设备都提供,尽管有些人喜欢自己的手套汗水。

总体调理 – Class 1 (Ahmad)
水平– All
星期二下午4:00

调整心脏抽水音乐,在这个高能量级别获得全身锻炼身体。包括有氧运动和重量,设计用于燃烧脂肪和肌肉。对所有健身水平开放;练习易于遵循和修改。

Pilates – Class 1 (Carol)
水平:初学者到中间
星期二下午5:00

没有所有无聊的仰卧起坐和仰卧起坐,雕刻和加强你的核心。这种基于垫的锻炼旨在帮助参与者开发更精简的肌肉,建立核心力量和稳定,并提高思维身体意识。道具可以纳入添加品种。这堂课会让你站立高大,感觉令人耳目一新,并用你的呼吸联系。请带垫子。


星期三
获得健康挑战New (马特和克里斯)
级别:初学者
周三早上7:30

你想开始一个锻炼计划,但发现自己或通过加入我们现有的一类开始令人恐吓有点恐吓吗?好吧,这是你的班级。马特和克里斯将通过一些全身心脏钻头和低冲击力量和核心培训。评估将每四周内建在课程中,因此您可以衡量您的进度,甚至可以奖励,以鼓励您坚持该计划。这是想要改善健康和健身的人的完美出发点。


Zumba(克里斯蒂娜)
等级-- All
星期三下午4:00

跳到你想要的瘦身和优雅的身体的方式。适度的冲击,高能级设计,旨在通过移动到节拍来燃烧卡路里。

心脏跆拳道 (Lisa)
等级–中级到高级
星期三下午5:15

高强度,高冲击,脂肪爆破锻炼旨在增加耐力和力量。本课程易于遵循,钻孔的拳击元件的拳击元件,有氧可升级您的心率。所有人都有一些好曲调。准备好汗水。


星期四
功能培训 – Class 2 (马特和克里斯)
星期四上午7:30
Level:中级到高级

在这次电路训练课上发现您的内在运动员,由真正的AP为隐藏在我们所有人中隐藏的成熟运动员开发。提高您的速度,敏捷和快速,同时提高力量和平衡。

总体调理 – Class 2 (Ahmad)
水平– All
星期四下午4:00

调整心脏抽水音乐,在这个高能量级别获得全身锻炼身体。包括有氧运动和重量,设计用于燃烧脂肪和肌肉。对所有健身水平开放;练习易于遵循和修改。

Yoga(凯瑟琳)
级别:初学者
星期四下午5:15

瑜伽对身体的一个很好的延伸—it’对心灵和灵魂的一个很好的延伸,也是如此!通过来到这个放松的1级班级来围绕你的工作周。不管你’rea newbie,一个经验丰富的瑜伽“veteran,”或者只是普通强调,请加入Kathleen和Crew为我们每周服用理智。注意:这堂课非常有意地集中在静脑中,重点呼吸,放松身体,慢慢地,慢慢地移动瑜伽中的一些最有益的,基础姿势。我们’LL打开我们的臀部,加强我们的腰部,口鼓和武器,并提高灵活性。我们’ll quiet our “monkey minds”(有时,最大的挑战)并在过程中抚慰我们的灵魂。

物流/需要 - 知道’S:请穿松散,舒适的衣服。瑜伽没有鞋子(而且,没有袜子)没有鞋子完成。如果你有一个,请带瑜伽垫。其他道具(强烈推荐但不是强制性)包括两个瑜伽块,瑜伽带和坚固的毯子。

TRX (Grant)
等级– All
星期四下午5:00

从耐用的TRX绳索悬挂,通过蜘蛛侠移动,溅起,抬起和降低身体的全身悬架锻炼,这也超强了您的核心。你’LL在TRX和其他靴子营地钻头之间旋转电路训练风格。此类是在停车覆盖范围内的B1级–外面,但在封面下。


Fridays
Pilates – Class 2 (Carol)
Level:中级到高级
星期五早上7:30

没有所有无聊的仰卧起坐和仰卧起坐,雕刻和加强你的核心。这种基于垫的锻炼旨在帮助参与者开发更精简的肌肉,建立核心力量和稳定,并提高思维身体意识。道具可以纳入添加品种。这堂课会让你站立高大,感觉令人耳目一新,并用你的呼吸联系。请带垫子。

女性& Weights – Class 3 (Christina)
等级-- All
星期五下午4:00

让你的心脏抽水和肌肉在整个身体力量和调理阶级,组合权重,乐队,球和地板挑战整个身体。



如果您有兴趣,您可以了解课程的成本 this post

2011年9月13日星期二

乘坐健康旅程 - Loretta Nunez的客人帖子

有些人享受卡罗尔威廉姆斯的帖子这么多,你建议我问我们的胜利者Loretta Nunez去圣托马斯之旅分享她的故事。 Loretta恳请着。 (她向我答应了来自圣托马斯的照片,我期待着与您分享。)

Jour-ney n。 1.从一个地方到另一个地方旅行的行为。 2.比作旅行的过程或课程;一段段落。最新的ASHA健康计划成为对我和丈夫改善健康和健康的个人旅程。

我的健康目标专注于整合物理,精神和谨慎的做法,以提高我的身体健康并减掉15磅。在三个月的计划中。我对造成这一旅程的动机是有意更积极主动地阻止心血管疾病的家族史成为我的现实。

融入精神和虔诚的实践以及体育活动是我改变之旅之旅的关键部分。我试图将我的重点转移到我所谓的“饮食和运动的机制”在此刻更大的自我意识和存在之一。实现更大的意识导致更加开放的行动,这些行动带来了小步骤。我的“spiritual”活动包括每天设置我的意图,练习放松呼吸和冥想。为了提高我的身体素质,我计划每周3-5倍的30分钟的体力活动(例如,瑜伽,骑自行车骑行,在跑步机上行走,锻炼重量)从我已经享受(瑜伽)并扩展到其他活动(自行车骑行)随着我的耐力和力量改善。为了改变我的饮食习惯,我选择了更多的瘦蛋白和蔬菜,代替碳水化合物更高的碳水化合物,并练习了每餐的食物选择和部分。

我使用各种信息资源来实现我的目标,包括我从以前的阿什健康计划中学到的目标。一个特别有助于改变我的思想和态度的资源是由Baron Baptiste撰写的瑜伽书一个个人革命40天。在本书中,提交人描述了12条转型定律。我通过冥想和日记为专注于每周的一个原则12周。另一项关键资源正在维持我的目标,行动计划,冥想和身体健身活动。该期刊帮助我关注了大局(我的整个健康的目标),也帮助我看到了随着时间的推移增加的小型变化。

到了12周的12个计划结束时,我已经取得了我的目标,现实只是我健康和健康旅程中的里程碑。我丈夫支持我的努力,并加入了我的变化。我们都受益于减肥并消除了以前规定的药物的需求。根据我们淘汰的药物,我们每年的处方成本每年约有800美元,我们的健康计划省了约2,700美元。这些储蓄是一名醒目者!我们受益于asha’对健康和预防和经验丰富的承诺,首先对我们控制的行为变化的个人和经济影响。

虽然现实的旅程是无穷无尽的,但它现在包括在圣托马斯岛上的计划停靠,因为asha和其他赞助了这个健康计划的慷慨。我的丈夫和我很感激我们所做的改变以及这项计划所产生的。我还必须为ASHA提供傲慢,以持续致力于在工作场所提供健康和健康计划。

2011年9月6日星期二

您的健康计划涵盖沟通障碍的治疗程度如何?

近5000万美国人有言语,语言或听力障碍。 沟通能力对于学习,工作,社交良好和独立生活至关重要。  当沟通受损时,它会影响一个人生命的各个方面,包括工作场所的互动。您可以通过确保在您的健康保险下提供足够的演讲,语言和听力福利来积极影响工作场所沟通。 我们始终与健康保险公司谈判,以实现ASHA的模型语音,语言和听力福利,作为合同的一部分。提供价格的廉价福利 - 每月额外的员工少于35美分。然而,当员工需要它时至关重要。 


你能想象通过会议无法听到大部分对话吗?大约3000万美国人有听力损失,其中一半是50岁以下,其中许多人在工作场所。今天的数字助听援助价格根据每次助听器的约1,000美元到3,500美元this post。我们的模型语言中提供的2,000美元的福利将助听器达到需要它们的范围内。 


花几分钟待观看这个视频 得到了砂砾? jmcnichol. 星期二 圣托马斯 这个帖子 卡斯黎灯 第1级 2级 NM煽动 博客! 砂砾试验 九月 意志 张贴了 钱巴巴斯 托德公园 11:31 AM 星期一 关于我 和 上午11:50 十二月 十一月 上午11:30 普拉提 星期五 注释 二月 下午3:01 (丽莎) 博主 听力 下午4:24 十月 标签: 一月 下午2:47 下午5:10 筋带 普拉提 Kevinmd. (授予) 伊藤 八月 奖项 Fitbit. 以下。 演讲 ozioma. 我曾是 Zumba. 行进 驾驶 驾驶 页面 , 和 四月 六月 SXSH. 家 博客 阿萨 砂砾 瑜伽 七月 TRX. UHC. 可能 新的 在  想象一下,成为一个陷入困境的孩子的父母。每10名儿童中有两个类型的语音,语言或听力障碍。 虽然教育系统提供了言语,语言和听证服务,但它们仅适用于符合一套非常严格的联邦法规和国家教育法的儿童。此外,学校的Caseloads很高,这么多儿童受益于补充服务。如果他们的健康保险提供不足的覆盖率,这可能对父母来说是一个很大的担忧和费用。 


确保您知道您目前涵盖的政策是什么。或者更好,做我们做的事情并与您的承运人谈判,以涵盖语音,语言和听力福利,如下所述 阿萨的模型语言 below.


ASHA模型福利(2011年8月)