2012年12月29日星期六

新设备增加了订婚 - 让我们尝试vipr和ugi

我一直在寻找新的“玩具”来添加到我们的运动室。人们对尝试一些新的东西做好回应 - 它有助于保持我们的常规运动员从事,偶尔将某人吸引到我们的课堂上。我们的设备选择两种有趣的新增功能 - VIPR和UGI。



VIPR可从表现更好
















不相信?观看此视频并告诉我,您不想掌握vipr。更多的想法这里





并且,这是对UGI的介绍。 You可以坐下,跪下和平衡在UGI上,使它变得如此  完美的药球/稳定球杂交锻炼,如 木板 (前臂平衡球)或ab仰卧起坐(躺在你的背上)。



2012年12月17日星期一

它从食物开始

12月19日星期三,在中午EST准备下一个CO_Health Book Club聊天。

它从食物开始是选择本月co_health.聊天。这是一个有趣的选择,因为它有更多的自助焦点 - 饮食/营养/更改个人水平。我发现自己想知道人们是否选择了它,因为它们对自我改善感兴趣或者因为他们看到了更广泛的工作场所全民斗牛应用。我实际上会给我们的问题带来了这个问题linkedin. page,但我没有得到回复。留给我自己的设备,我以为我们可以通过谈论在工作场所全民斗牛计划中纳入营养挑战来启动聊天。

如何与营养挑战相似全部30.®在本书中提出的挑战适合工作场所全民斗牛计划?我最近用Cyndi Fales聊了一下LWS.她建议我们提供一些不同的营养挑战可供选择。她建议我们也考虑 -  


  • 灵活性饮食
  • 为生态生命的生活烹饪
  • 索诺玛饮食

  • 我们讨论了他们选择的挑战,收集基线数据和数据在挑战结束时进行分组,所以人们可以注意重量,身体脂肪,血压,血糖等的变化......你做过什么相似吗?我认为从每年开始的典型减肥挑战挑战可能是一个很好的休息。

    更一般地说,我们如何最好地支持正在努力改变饮食习惯的人?是否有研究表明对人们的成功贡献最多?在工作场所提供什么样的支持?我们如何支持阅读和分析食物和超越的血腥信息的血腥信息? (谢谢@femelmed最后一个。) 

    当然,这些讨论总是基于参与者的兴趣来发收和流动。所以,我们会看到这个聊天需要我们的地方。如果您有建议提示讨论,请在下面的评论中分享它们。 

    2012年12月14日星期五

    脑震荡如何影响学校表现

    如果你有孩子的孩子,那么你已经了解了一段时间,我可能会与你讨论影响测试对于脑脑管理并鼓励您为您的孩子获得基准。不幸的是,直到2008年我们最古老的儿子,我没有了解这一点。在2008年,他的第三枚脑震荡。在许多学区,他们现在经常向所有运动员进行基线影响测试,但这不是少数人几年前。  

    Asha并不特别倡导使用任何评估工具,但我很自豪地说协会一直在努力教育公众关于这个infograph这样的创伤性脑损伤。如果您的孩子遭受脑震荡,孩子学校的语言病理学家可以成为宝贵的资源。 
    患有TBI的孩子和青少年可能与言语,语言和思维斗争,这可能导致阅读或记忆的问题。它们可能比通常的困难更困难,专注于课堂上的任务和家庭作业或困难。可能会导致朋友或做最喜欢的活动的糟糕成绩和/或问题可能会导致。 
    美国各地的每个学区都有一个语言的病理学家(SLP),他们可以与TBI影响的学生和他或她的家人和教师合作,以创造一个治疗计划。利用他们的认知沟通障碍和经验帮助儿童发展语言和阅读技能的经验,SLP可以管理和解释认知和行为评估。他们还可以与教师一起使用,在TBI之后向学校转到学校,并根据需要修改测试时间,类负载,家庭作业和截止日期。
    看到完整的帖子阿萨的网站.

    如果你是运动员的父母,你的孩子可能会回应伊安所做的方式并告诉你他们的努力尽快回到现场。我的建议是在文件中对文件进行基线影响测试,如果您的孩子遭受脑震荡 - 从您的医生和孩子学校的语言病理学家开始,您可以获得给您的所有资源。 



    2012年12月9日星期日

    新的婚姻平等法律和雇主提供了福利

    通过nbcwashington.com从Getty Images的图像。
    12月6日,C我们的ty Clerks开始在马里兰州发出婚姻许可证到同性夫妻。马里兰州的婚姻可以于1月1日开始。 我还没有看到人力资源专业人士对这些变化如何反映在我们的福利实践中的任何指导。所以,我开始向其他州寻求见解。目前有九个州,婚姻许可发给同性合作伙伴 -  康涅狄格州,爱荷华州,缅因州,马里兰,马萨诸塞州,新罕布什尔州,纽约,佛蒙特州,华盛顿和哥伦比亚特区。五个其他国家允许 民事工会,为同性夫妻提供国家级的配偶权利 -  特拉华州,夏威夷,伊利诺伊州,新泽西州,罗德岛。

    虽然对雇主赞助的全民斗牛和福利福利计划的影响尚未明确定义,但这里有一些问题,我问的问题以及我认为答案可能是什么。

    国家如何税如何处理居住在马里兰州的同性已婚夫妇?

    在法律上认识到同性关系通常豁免州所得税的全民斗牛益处。因此,马里兰州的同性恋已婚夫妇应该能够使用税前国美元的符合条件的福利,就像他们的异性结婚的同行。
    如何为居住在马里兰州的同性已婚夫妇处理联邦税?
    我们应该期望继续增加员工的工资,为同性配偶提供雇主提供的全民斗牛保险的价值。 1996年通过了婚姻法案(Doma)的辩护(Doma)编纂了对所有联邦目的的同性婚姻的不承认,包括政府雇员,社会保障幸存者的福利,移民和联合纳税申报表的保险利益。由于联邦Doma,向员工同性配偶提供的覆盖范围的公平市场价值必须归于员工的收入,以获得联邦税务的工资。公平的市场价值是根据事实和情况确定的,但美国国税局已经非正式地说明了在COBRA持续覆盖计划下向个人收取的单一费率可以使用。
    同性婚姻将被视为合格的活动吗?
    是的,嫁给同性配偶的员工应该有资格获得公开入学期外的计划入学期间,与反对性配偶相同的条款和条件。此外,当国家开始从另一个国家识别婚姻时,它通常为已经在另一个国家结婚的员工创造了一个合格的活动。(我必须承认,自Cobra是联邦法律以来,发现这一点混乱。)
    我们将如何定义未来国内合作伙伴?
    我们要求员工完成国内合作伙伴认证,以将合作伙伴添加到我们的利益方案中。在未来的某些时候,要求在马里兰州或哥伦比亚地区居住的同性夫妇将有意义,以便在我们的利益方案下覆盖。但是,我希望通过在弗吉尼亚州生活的同性伴侣继续提供福利。这种变化需要合理的宽限期,以允许同性伴侣在国家内结婚的足够时间。等于文件要求是某些州法律的一部分。雇主应要求与对面性配偶的已婚同性配偶相同的文件。
    12月7日,最高法院决定听到挑战 加利福尼亚州的主题8和联邦婚姻法案。这可能导致一系列历史裁决,但我也是阅读法院可能会以一种避免彻底改变的方式统治。一旦提供了清晰的指导,雇主在最近通过了婚姻平等法案的国家,应仔细审查其全民斗牛和福利计划文件,摘要计划描述,参与者沟通材料和表格,以确保同性配偶的权利是清除。您的薪资部门的工作人员应订婚,以解决相关的税收问题。确保您的沟通和表格明确说,同性配偶通过使用包容性时使用包容性的语言有资格获得配偶福利。



    我将继续发布与这里的信息的链接,这可能会随着我遇到的问题而有所帮助。 请分享您遇到的任何有用信息。


    2012年12月6日星期四

    定价对健身课的影响

    我们总是倾听工作人员的反馈,并调整我们的全民斗牛计划产品。在我的最后一篇文章,我谈到了我们正在尝试本次会议的新定价模型。 (会议运行12周。) 一些工作人员要求更灵活的选择,因此我们每月只推出一个“所有访问通行证”。我们希望吸引更多员工参加并简化行政过程中的比特。

    我们只有更多的员工注册课程,但平均课程参与者人数从1.83到2.67。如果我们能保持水平 engagement 参与者有,但是,参与者的数量备份到去年3月的位置,我会很激动。 

    您的建议将受到欢迎。



    2012年11月5日星期一

    阿莎结束年度健身课销售

    我们在我们的现场健身课上宣布了一年结束。有些员工要求更灵活的选择,因此我们仅在每月50美元的价格介绍“所有访问通行证”。我们希望吸引更多员工参加并简化行政过程中的比特。工作人员可以尝试在11月19日周的一周内感兴趣的任何课程,然后在11月26日开始注册下一个12周的会议。




    2012年11月2日星期五

    赢家是 - 它从食物开始

    加入我们的#Co_Health于12月19日在中午景点。

    你选择了 它从食物开始 由梅丽莎和达拉斯哈特文(@whole9life)对于我们的下一个全民斗牛全民斗牛的全民斗牛书俱乐部聊天。聊天计划于Noon Est的12月19日。我们的 关于有说服力技术的最后聊天 热闹和吸引力。你不想错过下一个!




    全民斗牛 是那些热衷于改善工作场所全民斗牛的虚拟知识社区。 欢迎所有人加入。

    2012年11月1日星期四

    助听器的保险范围

    立法发展已经显着改变了方式 为助听器提供保险范围。首先,美国人 载体法案(ADA)于2009年1月1日起改变了大大改变 通过定义主要生活活动来扩大残疾的定义 包括听证会,发言和沟通。有些保险公司改变了 结果是他们的标准福利。联合医疗保健(UHC)是其中之一 载体。简而言之,他们开始像其他耐用的医疗一样覆盖助听器 设备有效1月1日2010年1月1日。 UHC posted 这种改变的解释. 其他保险公司正在采取更加被动的方法,并等待EEOC和 法院解释立法并提供指导。 阿莎已经有了 模型覆盖范围 在我们的员工及其家人提供,因此ADA变更对我们影响不大。

    然后,2011年10月1日 马里兰州通过了一项法案 关于助听器的覆盖范围 (第527章,房屋比尔452.)条例草案需要 提供助听援助允许个人提供保险的保险公司 选择价格高于应付福利的助听器 政策或合同并支付零售价与零售价之间的差额 保险盖。实际上,本条例草案允许网络提供商平衡 账单。这个马里兰州的法案是我见过的唯一一个允许的例外 网络提供商为任何类型的医疗服务平衡账单。

    让’看看如何助听援助可能是如何 在马里兰州票据通过之前和之后涵盖和非网络 具有包含内在和非网络福利的政策。 




    以下是用于一些使用的术语的定义。 

    平衡计费 是当医疗服务的提供商票据患者提供服务器之间的差异’■实际收费和提供商的金额从患者保险福利计划中报销。  当患者寻求从网络外提供者寻求服务时常常发生,但是禁止提供网络提供者关系的合同。

    网络提供商 与保险网络谈判合同,该保险网络指定将偿还其向该网络成员的患者提供服务。他们同意接受偿还金额作为其服务的付款金额。

    无网络提供商 - 网络外服务是由医生或其他卫生保健提供者提供的,这些服务提供者没有与全民斗牛保险公司合同接受折扣率。

    耐用的医疗设备(DME) 医疗设备使用 家庭像拐杖,轮椅和糖尿病检测用品。

    扣除 –在保险公司开始为有关服务付款之前,成员必须支付服务的金额。免赔额通常每年设定。

    通常,习惯性合理(UCR)  - 在托管护理开始普通之前,医疗服务提供商通常会向保险公司收取零售,非折扣率的服务。开发了通常,常规和合理率的概念,以防止接受费用的提供者。 卫生保险公司通常根据UCR率的百分比计算出网络不足益处的覆盖范围。
    美国医疗协会(AMA)定义通常,惯常合理(UCR),如: 
    “通常”:个人医生的费用通常为特定服务收取他或她的私人患者(即他或她自己的费用); 
    “惯例”:在同一特定和有限的地理区域内相同的服务目前收取通常培训和经验的平常费用范围内的费用;和 
    “合理”:符合上述两个标准的费用,并且是合理的,考虑到有关特定案件的特殊情况,不考虑政府或私人计划已打折扣。
    正如我之前提到的那样,这是我知道在网络中平衡网络中的提供商的唯一示例。在所有其他情况下,他们按照与保险公司合同谈判的速度报销。人们沟通和困难是特别困难的,因为它是如此之外的常态。 

    2012年10月26日星期五

    准备飓风桑迪

    我们的设施总监Al Kolan刚刚向员工发送了此信息。这是他如何为我们所有人寻找的事情。

    随着严重风暴朝向我们的方向威胁, 提供以下信息。
    1. 请 审查附加文件,以获取相对于编写A的一般信息 major storm.
    2. 如果, 由于风暴,正常业务运营可能被中断, 有关我们状态的信息将以以下方式提供。
    • 6点后致电301-296-5700进行录制的消息 周一至周五星期五。
    • 电子邮件消息将被发送到相同的信息 发送此消息的人员。
    • ASHA工作人员可以获得将会获得的信息 posted on ASHAnet.
    • Asha工作人员可以通过我们的信息收到信息“OneCall Now”如果您之前已注册过,则通知系统。  如果您尚未注册或您要检查您的联系信息, please go to the Ashanet上的人力资源服务中心
     提前谢谢你的理解和 cooperation.
    在相关的纸条上,一个人现在打电话是加强与员工沟通的有用工具。我们将其用于气象紧急情况,会议信息和全民斗牛计划提醒和通知。 

    我没有足够的关于我们奇妙的支持设施团队。如果您想运行一个良好的全民斗牛计划,您肯定需要在您的设施区域的工作人员的帮助。我将把一份帖子投入到这一天。 

    保持安全的人!

     来自美国红十字会的飓风信息

    2012年10月21日星期日

    帮助选择12月19日的书籍19套房康涅狄格虚拟全民斗牛书俱乐部聊天

    我对与我们的第一本同时的书籍的参与水平感到兴奋,有说服力的技术。拥有作者,BJ Fogg,参与我们的讨论和 全民斗牛 Checkup.无线电表演肯定有助于使其更有趣。 

    我们希望您将考虑在12月19日左右12月19日加入我们的下一本书俱乐部讨论。阅读更多信息全民斗牛 如果你是群体的新手,然后 go to the CoHealth linkedin. page to vote我们为我们的下一本书俱乐部聊天收到了六个建议。 民意调查只会 accommodate 五种选择,所以我们现在留出了最昂贵的书 - 为什么没有人相信数字

    2012年10月15日星期一

    用UHC打击流感

    我们与携带莫伦免疫接种的联合医疗保健(UHC)合作 管理 我们今年的流感疫苗。经验结果令人沮丧。 Mollen使用的形式很长,并要求大量重复和 irrelevant 信息。来自莫林的沟通差。 Mollen实际上延迟了我们的诊所的开始,坚持认为他们必须从每个人收集信用卡号,即使个人没有支付疫苗。 UHC进入并解决了大约十分钟的问题,但到那时一条线已经形成。 Mollen派了两名护士来管理镜头,但没有人处理文书工作。该线路慢慢移动,继续为我们的诊所的全部持续时间从10:00跑到1:00。护士实际上是在我们的办公室,直到下午5:00。处理136次流感镜头的文书工作。 
    我们与UHC分享了我们的反馈并绘制了今年之间的差异的图片’S流感疫苗诊所和过去一年’s clinics when 生命策略(LWS) administered our flu shots.  过去一年’S诊所有合理的等待时间,有最小的文书工作,以及来自LW的通信,关于他们所需要的是非常明确的。  UHC.是善意的,非常失望,我们不高兴。他们已批准为我们使用生命策略在明年提供我们的流感疫苗。 他们已经为我们提供了合理的预算,并将偿还我们的实际费用到达这一金额。 

    这代表了我们使用UHC的经验。他们始终如一地访问,合理和响应。当我们在2011年将覆盖范围转为UHC时,我担心该服务将与此类大公司的不良交易。但是,我们的经验一直是相反的。 我们与UHC的一支精彩的人团队合作,他们就像我们是一个关键账户一样。特别感谢Eugenia Perna和Lisa Roy。我们喜欢和你一起工作。

    在相关的附注上......阅读关于我们如何传递时间在排队等候。

    想知道为什么你应该在你的工作场所举办流感疫苗诊所?读人员配备连续性,流感镜头和工作场所全民斗牛.

    2012年10月9日星期二

    道路ID - 对自己和亲人的智能20美元的投资

    如果您倾向于单独培训或者您有严重的医疗状况,请使用您的紧急联系信息佩戴道路ID是明智的。有多种风格和颜色可供选择 - 肯定适合每个人 - 您可以个性化内容。我开始骑自行车时购买了一个。然后,当我游泳和运行时,决定它很聪明。 

    我开始了运动然后升级到了精英。这运动版本是魔术贴,我不喜欢在我游泳后在手腕上湿的湿。这精英由硅胶制成,所以它保持干燥。一件小事,但我发现它更舒服。 

    道路ID也制作了良好的医疗警报手镯。您可以选择互动模型,以便您可以在线最新信息。在紧急情况下,看护人可以访问您的安全在线记录或通话,并与实时运营商交谈,以访问您希望它们拥有的信息。 

    我也建议穿着独自旅行。当他自己穿过欧洲时,我给了儿子一个穿着。他实际上并没有穿它,但我仍然认为这本来就是明智的。

     


    2012年10月5日星期五

    泡沫滚动躁狂

    有时这是让你开心的小事!我们已经添加到我们的泡沫滚筒系列中,并将很快举行员工的教学课程。与此同时,人们可以通过观看开始这个视频。我喜欢隆隆的滚轮和Y滚筒。让我知道你最喜欢的是什么。


    2012年10月4日星期四

    生物是你的桌子怎么样?

    根据这个信息图表发布 在ragan.com上比大多数厨房桌子,漂亮的Darn Germy和Gross - 100 x Migier。在我们的桌前吃生殖的最大贡献者。仅有的 1人中有1人休息一下在吃之前,我们只有1英寸在我们吃饭前清洁我们的办公桌。也许我们都会受益于厨房桌子和我们的厨房桌子和我们的桌子 wiping 午饭后他们下来。 

    非常感谢erin螳螂与我分享这个。我现在要抓住一些溶质湿巾。



    2016年8月11日更新:

    "为什么我们在办公桌上吃午饭?“感谢分享Guillermo Galdamez。

    而且,如果我们要在办公桌上吃饭,我们也可以吃一些全民斗牛的东西。查看 这些想法来自deb dixon。 



    2012年10月3日星期三

    帮助人们与养护者进行智能保健决策

    当我参加最全民斗牛的雇主活动时,我从一个演示文稿中获取了一个想法,即来自UHC的Irene Myers-Thompson在使用全民斗牛计划时 resources 建立全民斗牛计划。她建议让人们在他们的手机中进入待进入抽奖的护士号码。

    养老护士是一个有全民斗牛问题的人的伟大联系点。 一支经验丰富的注册护士团队可以在每天24小时内回答全民斗牛问题,每周七天至呼叫者。 当一个孩子高烧时,他们在凌晨2点供应。他们可以帮助呼叫者决定当家庭成员可能需要针脚或X射线时。当有人旅行并生病时,他们可以帮助这个人决定何时以及在哪里寻求护理。我们的挑战是确保人们认为在需要时打电话并有可用的数字。 

    我们今天举行了流感疫苗诊所,所以我认为我们有一个俘虏观众,而人们则在排队等候。我们用伙伴聊天,让他们在手机中保存了这个数字。如果他们下载了第二个条目,人们赢得了第二个条目health4me. app.在他们的智能手机上。 我们宣布对intranet的比赛,并在5:00中宣布员工才能停止并向我们展示他们已输入的数字和/或下载应用程序。 

    很少有人已经有了手机的数字。 (少数人实际上有来自2010年监护人的保险范围的护士号码。) 我们分发了136次流感镜头,并为我们的绘图收到了73个条目。 我们的赢家是特雷西教育。特雷西赢得了25美元的iTunes礼品卡。 










    2012年10月2日星期二

    我们的新活动基于全民斗牛挑战

    在该区的Kip Shapiro教练 - 我们的第1周获奖团队
    ​我们最近从几年前举行的最大媒体计划中获得了新的基于活动的挑战。我们正在使用 总统挑战网站​ 再次跟踪我们的活动。我们组建了四支球队,球队每周竞争每周都在记录的活动点。我们刚刚宣布了我们第一次每周赢家 - 在该区。 与此同时,团队竞争,我们都可以对我们的总统挑战奖项单独工作。
    为了增强乐趣因素,全民斗牛团队在运动足球主题中创造了一个后场。将邀请参与者发挥Frisbee足球,在整个活动中参加尾门派对和其他事情。获奖团队的成员接受小型足球来展示他们的徽章。 Kip很自豪地展示他的照片。 这个竞选活动将于周日穿过超级碗。

    这一挑战是独一无二的,因为你可以作为团队的一部分或更静静地互化地记录你的活动并努力实现个人目标,所以每个人都有一些东西。

    2012年10月1日星期一

    为什么阿萨是最全民斗牛的雇主[视频]

    我们把这个有趣的小视频放在一起最全民斗牛的雇主奖 事件。许多感谢迈克大炮,又名肌肉迈克 - 我们的空中名人,Doug Plesh,我们的导演和视频家,我们的生产者尼娜·克兰兹。


    2012年9月15日星期六

    有说服力的技术

    为我们的第一个CO_Health Book Club聊天做准备。

    我们的第一个#co_health book俱乐部聊天关于有说服力的技术正在下周推出 - 9月19日星期三在中午埃斯特。如果你落后于阅读这本书,那么赶上它还不太晚。弗朗梅德姆, 卡罗尔里恩特我发现以下主题是最有趣和信息丰富的信息,这些是我们在聊天期间关注的内容。 

    动机(CHAPT 3)
    “内在和外在动机的研究表明,温和的干预达到所需行为的变化,长期结果越好。”这是你的经历真实吗? 

    移动的(CHAPT 8)
    第八章是关于通过移动性和连通性越来越多的说服。在十年前写下这本书时,FOGG在福格预测移动应用程序的爆炸时,你必须至少有一点印象。现在我们淹没了选项,本书中的哪些点可能会用来选择最佳的移动选项,以集成到工作场所全民斗牛?

    凯索斯(第3章& 8)
    您如何看待Kairos - 在适当时刻展示您的信息的原则?这两个人怎么样 opportunity 和移动技术挑战? 

    伦理(Chapt 1,3& 9)
    FOGG定义说服,以试图改变态度或行为或两者(不使用强制或欺骗。)我们对我们纳入工作的说服技术的道德界限是什么?

    一般来说,我会有兴趣听到你将在书中的想法集成到您的工作中的实用思想吗?

    B.J. FOGG.目前正在努力3个小习惯。我希望你们中的一些人会和我一起看。而且,不要忘记他同意加入我们的主持式检查广播节目,所以我们还期待着。 



    BJ FOGG允许PARC记录这个最近的介绍。一定要查看它。 


    这是成绩单来自 #co_health. tweet chat with .

    合作检查说服技术用bj fogg.




    2012年8月26日星期日

    通过专注于恢复,充分利用每个锻炼

    照片:Nils nilsen
    我读,自然:企业家萨米墨水,由Courtney Baird去年4月在三北猴杂志中,刚刚追踪到重读。这是关于Sami Inkinen的培训实践。他是一名企业家和一个Triathlete,在Kona每周训练12小时的训练中九个小时。自从阅读它以来,我一直在考虑他对恢复的关注,承担压力和决心,以充分利用每个锻炼。 他在文章中引用说,“如果我不’它几乎完善了几乎每一个锻炼’不是因为我没有’训练有素,但因为我没有’t rested.”

    我试图将其中一些思想应用于我的培训。不是 completely 成功我可能会加入,因为我恢复了另一种小牛菌株,但我更多地关注自己足够的时间来恢复(这需要比我年轻的时间更长),并且只要通过动议就浪费较少的锻炼。 

    我没有像墨水一样的巨大追踪电子表格。我尚未准备好训练训练,但我在我的极客看到上诉。墨水最新博客文章是关于他跟踪疯狂和哲学,以制作基于数据的决策,并且可以轻松应用于其他环境。这是值得的阅读。 

    你知道那个游戏“如果你可以吃晚餐 anyone, 死亡或活着,谁将是谁?“好吧,我正在将Sami Inkinen添加到我的短名单中。 
    “Inkinen是一个很容易被描述为辉煌的人(其实,Trulia员工,斯坦福师生和朋友接受了这个故事的话语,如“怪异的聪明”在谈论墨水时)。他共同创立了两家成功的公司,发言五种语言,从世界两个人患上了高级’最好的大学,他从字面上教导自己如何通过观看视频和寻求开放式水专家游泳,在今年在Kona的1:02:18游泳中游泳。“

    2012年8月24日星期五

    锻炼和兑现

    我相信你已经看到了学习表明有吸引力的人赚更多的钱 - 根据这个赚更多的钱 - 3%到4%WSJ文章。 “有吸引力”并不一定在我们的控制中,所以这几乎看起来很公平。一种新研究在劳工学研究中发表的表明,锻炼的人经常赚取6%至10%,而不是更久坐的同行。现在我们正在说话!这对我们所做的事情的积极影响的两倍多。 

    我读过的越多,我就越坚持认为锻炼是魔术子弹。它似乎影响了全民斗牛的体重超过了体重和整个宿主的其他变量。我读过的研究都没有建议你必须成为一名奥运运动员获得奖励。即使是适度增长的活动也对全民斗牛产生了积极的影响。而且,根据这项研究,即使中等运动也对工资产生了积极的影响。 

    我们在努力中开始了一项新的足球主题计划,鼓励人们更加活跃。我们不会在计划结束时传出支票,但这项研究看起来很合法 - 只是说。 


    2012年8月20日星期一

    有一个应用程序! United Healthcare的Health4ME

    我今天早些时候与工作人员聊天,关于她最近访问紧急护理中心。她正在旅行,努力识别参与提供商。她弄清楚了,但如果她在手机上有Health4Me的移动应用程序,这项任务会更容易。有了它,她已经能够快速识别最近的紧急护理中心,并在到达那里时在手机上拉起她的身份证。 

    Health4ME应用程序可从Apple Itunes App Store获得作为iPhone,iPod Touch和iPad的免费下载。它在Android Marketplace for Android手机中也可以免费下载。

    不要等到你需要它。立即下载此应用程序,并确保它也在您的家庭成员的手机上。需要一分钟才能登录并环顾四周,因此您将记住您在您的手指提示时有这种强大的资源,当您最需要它时。 

    使用UHC的Health4ME应用程序:

    • 识别急诊护理和急诊室,何时以及您需要的地方
    • 显示您的身份证
    • 见福利金额
    • 查看索赔
    • 估算服务费用
    • 寻找医生
    • 搜索医院和其他设施
    • 联系护士

    最后一颗子弹更多。当您不确定该做什么时,我强烈建议拨打养护理(888-887-4114)。一支经验丰富的注册护士团队可以在每天24小时内回答您的全民斗牛问题,每周七天,无需支付给您。您可以通过应用程序联系养护,但我建议在联系人列表中保存它以进行快速访问。





    2012年8月15日星期三

    阿莎评名为大华盛顿最全民斗牛的雇主之一

    我们很荣幸能够在华盛顿营业期刊上纳入最全民斗牛的雇主的名单。 奖项荣誉公司的政策 和倡议促进了全民斗牛和福祉 他们的 雇员。他们在六个关键类别中使用了在线评估工具和测量的全民斗牛规划,以选择获奖者 - 文化和领导承诺,基础组成部分,战略规划,沟通和营销,编程和干预,以及报告和分析。 


    他们会在每个公司的排名期间宣布 an 事件 9月20日星期四。去年我们在100-499类中排名第4。它看起来他们已经改变了今年的类别,并且他们总共识别了更多的雇主50。

    我住在弗吉尼亚州的旧斯顿,所以我特别高兴看到今年再次被认可的旧版协会。我也很高兴看到我们在美国心脏病学院的朋友们所作的名单。 祝贺所有其他获奖者! 

    2-249名员工
    Akridge
    公司网络服务公司
    伊斯菊
    温柔巨人搬家有限公司
    GS5 LLC.
    Intellidyne LLC.
    IQ Solutions Inc.
    美国制药研究和美国制造商(Phrma)
    RESTON协会
    沃克& Dunlop Inc.

    250-499员工
    航空公司报告公司
    美国心脏病学院
    美国语言听力协会
    GTSI公司
    JBS International Inc.
    MBP.
    愚蠢的傻瓜llc
    系统计划和分析公司
    van meter cos。
    华盛顿房地产投资信托
    500-999员工
    CapitalSource Inc.
    罗克维尔市
    胎儿& Moring LLP
    杜克荒原
    Hitt Contracting Inc.
    LMI.
    无线电一体
    ryan llc.
    Unity Health Care Inc.
    威廉C.史密斯& Co.

    1,000-4,999名员工
    咨询委员会有限公司
    Costar Group Inc.
    DELTEK Inc.
    Gensler.
    Neustar Inc.
    轨道科学公司
    联邦议会山,Affinia Hotel
    郊区医院,约翰霍普金斯医学的成员
    USI保险服务LLC
    弗吉尼亚医院中心

    5,000多名员工
    埃森哲PLC
    AOL Inc.
    首都一金融公司
    Carefirst Bluecross Blueshield.
    Gaylord国家度假村和会议中心
    Inova卫生系统
    大西洋中大西洋中的Kaiser永久
    Quest Diagnostics Nichols Institute
    Sapient政府服务
    SRA International Inc.

    2012年8月9日星期四

    裸体星期五会补充我们的全民斗牛计划吗?

    赤裸的星期五在泰铢
    图片:Tengri新闻通过  Tengleine..kz. 
    根据这篇文章的说法,同事刚与我分享 - 世界上最奇怪的办公室 - onemestway改进了团队合作在星期五拥有每个人都裸体工作。我畏缩了,笑了,开始向一个带有Snarky评论的朋友转发,然后暂停。了解你的同事会看到你裸体担任我们所有人都能更好地照顾自己并补充我们的全民斗牛计划吗?这肯定会让我走出办公室糖果罐。 

    好的,我并不是真的认真地工作裸体,但如何谈论强制性沙滩排球?


    2012年8月8日星期三

    有一个应用程序! iPad的业务生产力应用程序。

    雷吉亨利,Asae的首席信息官,最近帮助阿什·员工将我们的iPad使用量带到了下一级别。他说他使用iPad获得95%的工作,并向我们介绍了他依赖的各种申请,以便完成工作。透视reggie分享 - “我希望人们能够努力最富有成效。” 

    这是我的笔记(在爬行上拍摄)



    我依赖于工作的应用程序仍然是注意接受者高清。我也使用Evernote.几乎每天都是。 当然,你需要足够的果汁来完成这项工作。我喜欢我的新Belkin浪涌保护器。它旋转围绕,以便无论您找到哪个角度,您都可以为多个设备充电。而且,当没有出口时,我依靠我的IGO绿色以快速推动。 



    2012年8月1日星期三

    在你工作的时候弹跳 - 将您的桌椅交换为稳定球

    Emerald Ong,阿什图形设计师
    Extraordinaire和Ongward的所有者
    Phote:Ben Sledge
    我最近交换了我的奇特人体工程学的桌椅稳定球。去年12月,我在臀部上进行了手术来修复撕裂的盂唇,我脱掉了自行车。到6月,我回到了几英里,完成了一场短跑距离三项全能,但它仍然没有觉得很棒。然后,我开始坐在稳定球上,现在我在工作日结束时觉得比开始更好。而且,球完全适合我的烦躁的处置​​。 

    有人说坐在稳定球上的姿势更好,有人说这对低腰疼痛有益,其他人说它燃烧了额外的卡路里并加强了你的核心。我读的研究真的不是那么引人注目。额外的卡路里燃烧 - 一个笨拙的 每天30卡路里。这不计算你烧焦的卡路里,并赶上你不能像椅子一样滚动的东西。我们使用的人体工程学专家不建议坐在稳定球上,因为你可以在转动和到达时失去平衡。 (我更担心再次脱掉自行车而不是我的球。)

    我是5'4“并选择了一个 65厘米的球。我并不完全充气,所以我的脚撞到了地板上。这是我桌子的完美高度。我推荐这一点 Thera-Band Pro系列SCP稳定性球 来自表现更好的球。 $ 38.95这是一个很好的交易。特别是当您将其与此内容提到的版本进行比较时纽约时报文章 - 225美元 for a ball? 

    如果您在Asha工作,请随时从运动室借用球,以查看您在订购一个之前喜欢它。刚在8:30后拿起它,并在4:00返回它,所以它可以为我们的健身课程提供。 

    非常感谢祖母绿让我用她的照片。

    2012年7月25日星期三

    有一个应用程序! MHealth如何改变你的照顾。

    我受到MHECHEATH如何慢慢改变医疗保健和谈到了这一趋势与今年早些时候一起。 (我猜这是当你是一个非常热心的极客的课程的课程。)所以,想象我遇到的时候我的喜悦这个帖子今天从进取的企业与这种很酷的信息图表。 

    我已经下载并测试了Skinscan应用程序,似乎是一个理想的工具,用于跟踪鼹鼠中的更改。让我知道你尝试的应用程序是什么。 


    保护儿童免受噪声引起的听力损失的三个步骤

    年轻人正在增加噪音引起的听力损失的风险,因为它们正在将更多的时间插入个人听力设备。即使最小的听力损失也可能对社会互动产生负面影响, 发展和学术成绩。美国语言听力协会敦促您帮助孩子们开发安全的听力习惯。这个有趣的信息图表向您展示了您需要采取的三个步骤。 


    星期二,2012年7月24日

    承诺连续

    我们已经 完全不成功在评估改变的阶段时,我们将其包含在内作为评估的一部分,为我们跑的减肥计划选择参与者。每个人都被认为是要选择的准备或行动阶段。不幸的是,随着该计划的进展,我们了解到大多数人在沉思阶段。也就是说,他们是 意识到存在问题,并严重思考克服它,但没有承诺采取行动。 我认为参与者在该计划期间减轻了这么重小的原因之一是因为大多数人没有致力于采取行动。 

    我最近参加了Dave Scott的心理训练策略和世界冠军的比赛日策略,一个赞助的网络研讨会训练山峰。他们提出了关于承诺的这个图表。我想知道是否对我们来说,尝试评估一些关于我们一些方案的变革阶段的承诺水平。你怎么认为?


    当然,真正的挑战可能处于评估工具的有效性,而不是我们测量的效力。要考虑的事情...... 

    2012年7月18日星期三

    使用身体摇滚来补充你的锻炼程序 - 由Kellie Rowden-Racette的Guest Post

    而且,为什么我们的全民斗牛Facebook页面值得拥有。

    多年来,我们有了一个内部工作场所全民斗牛Facebook页面。我们开始它作为员工家属的一种方式,并将其包含在我们的全民斗牛努力中。我们试图每天发布有趣的文章,公告或员工照片。然而,接合水平非常有限。也就是说,我们没有得到许多评论,股票或职位。有时我发现自己在想,为什么要烦恼?最近,我收到了凯莉·罗登 - 赛车的纸条关于她如何开始使用 身体摇滚电视由于我们的一个帖子。她让我的一天并同意在这里分享她的故事。

    凯莉在Warrior Dash之后的最后五月
    当我第一次接受Asha采访时,我不仅对工作(当然)感兴趣(当然),我很想看到我的未来雇主有一个强大的全民斗牛计划,鼓励其员工从他们的书桌上起来,实际上是全民斗牛的。自1993年以来,我一直是一个健身教练,锻炼和活跃是不可否认的,无法赚取进入我的日常生活。授予我的锻炼是他们曾经是什么,但我仍然教授课程,可以每周一次或两次运行三到四英里,每天至少锻炼20-30分钟。绝望的时间,我一直在寻找快速而有效的锻炼。它。完毕。所以上周我看到了一篇文章阿萨的内心工作场所全民斗牛那突出了七项锻炼方案有邪教追随者。所有常见的嫌疑人都在那里:Crossfit(没有足够的时间);精神错乱(太多钱,仍然没有足够的时间,而且名字有点害怕我); Zumba(乐趣但只有一箱锻炼); Bikram瑜伽(爱它,但昂贵且耗时)。然后我注意到身体摇滚电视。 “那是什么?”我想知道。我点击了网站,起初想到了我正在看一个......嗯...成人网站给出了模型的照片“exercise gear.”一旦我经过过去,我点击了一个视频锻炼。这是12分钟,其中一个带有惊人的母亲,一个令人惊叹的身体,她的教练,肖恩,肖恩必须拥有单身男子的金牌。起初我看着怀疑等待着芭比妈妈突破粉红色的芭比哑铃。想象一下,当芭比妈妈掉落并像经验丰富的海军陆战队队苏尔普特一样俯冲伯普斯和俯卧撑时,我的惊喜。所以然后我试过了。一些旧练习,一些经典,一些完全新的练习,一些新的练习令我震惊,疲惫不堪,令人印象深刻。 


    所以不用说,我现在跟着他们在Facebook上。他们的大多数锻炼长约15分钟,他们每隔几天都有一个新的一天(我不能完全讲述时间表),这是一个简单的方法,补充我的偶尔运行,每周课程和周期性的放纵在Bikram瑜伽中。更好的是,它是免费的!快速,容易和自由 - 很难对此说不。